רמה 2 – שבוע 1

רמה 2 שבוע 1 – דגשים

תרגיל 1 – סיבוב אישה+גבר בזוג

מומלץ ללמד קודם כל בנפרד, סיבוב בחורה ב567, סיבוב גבר ב123.
בין לבין לעשות שמיניית בסיס. אם הקבוצה טובה, לחבר את סיבוב הבחורה לגבר

כשחשוב שכמו בסרטון קודם הבחורה מסתובבת (567) והגבר מסתובב לאחר מכן (ב123 הבאים).
הסיבה היא שאם יבוצע סיבוב הבסיס בשמינייה אחת (גבר ב123, בחורה ב567) הגבר בקושי יסיים את הסיבוב ב3, לא יהיה מספיק יציב ולא יוכל להוביל את הבחורה בניחותא לסיבוב שלה.
דגשים:

אחיזה: הגבר  – קצות אצבעות, מטאפורות כמו הציר של הדלת וכו'. הבחורה – אחיזת הוק (וו) לא פותחת את כף היד ולא סוגרת.

דגשים לסיבוב: שמאל צעד קטן קדימה (ובכך שומרים על גובה אחיד בסיבוב), ימין רגל ציר במקום, שמאל מסיימת בפיסוק קל לאחור לשם יציבות.

הובלה: גבר מרים את ידו כבר ב3 לסמן לבחורה שיבוא סיבוב.  גבר מושך ב5 קלות ומסובב ב67.

גבר ממשיך לעשות צעדים כשהבחורה מסתובבת ולא מתרכז רק בהובלה.

משפטי תרגול: לבחורה- קדימה חצי חצי / קדימה וסיבוב. לגבר – למשוך ולסובב.

 

תרגיל 2 – CBL  וסיבוב חיצוני

מניחים את יד ימין ב7 שקודם לתרגיל.

עושים 2 הטיות לבחורה, ב1 וב3.

ב3 הבחורה במעין מתיחה (=סחיטה)

צעדי הבחורה בסיבוב (ב567) חייבים להיות בתנועה קדימה ובצעדים קטנים.

הבחורה מסיימת את הסיבוב ב1 הבא עם ימין לאחור, מה שמקנה לה יציבות.

גבר רודף אחרי הבחורה ב567.

ההובלה לסיבוב היא בעיקר יד ימין שנמצאת בשכם הבחורה.

יד שמאל מסובבת בצורה פאסיבית ועדינה ובכך תורמת ליציבות הבחורה.

 

תרגיל 3 – CBL וסטופ

תרגיל נלמד באחיזה סגורה, ולא כמו בצילום (מתחיל פתוחה וב3 עוברים לסגורה).

צעדי הבחורה – צעד בסיס.

גבר ב5 נשען על ימין וחוזר לעמוד מול הבחורה ב67.

העצירה קורית אחרי ה5. נותנים לבחורה לנוע קדימה ואז היא מרגישה את הסטופ.

 

עושים CBL  וזורקים עם יד שמאל של הגבר את יד ימין של הבחורה על העורף.
בחורה במצב שרגל ימין בין רגלי הגבר. נשענת  ונתמכת על רגל ימין שלה בזמן ההפלה. זה דגש חשוב, כי הגבר לא באמת מרים את כל כובד משקלה של הבחורה אלא הבחורה נשענת על הרגל שלה.
ההפלה לא נעשית עד למטה, אלא הפלה קטנה ועדינה.

חשוב להסביר שהפלה קורית בברייק בשיר או בסופו.
ההפלה היא אלמנט חווייתי שנותן את הערך המוסף לתלמידים.